Keto squashruller mer kjøttsaus og ost
Kjøttsaus er faktisk keto det også, så lenge du ikke bruker for mye tomater. Her har jeg laget en variant hvor du ruller kjøttsaus inn i skiver med squash, har på ost og steker i ovnen.
Her kan du servere med f eks en god salat.
Alternativt kan du lage pasta under og klippe i 3 cm bredde og rulle fyllet inn i denne.
Keto grunnoppskrift for spagetti og lasagne finner du her
Keto pasta laget med havrefiber finner du her
Meld deg gjerne inn på min lukkede gruppe på Facebook her.
Hvis du vil vite mer om eksogene ketoner som setter deg i ketose innen 59 minutter, kan du enten sende meg en melding på Facebook, eller sende meg en melding på tone@ketotone.
