Keto BBQ saus
Dette er en oppskrift på en søt og litt syrlig keto BBQ-saus. Den er ikke tilsatt sukker – og har derfor veldig lavt karbohydratinnhold. Perfekt til f eks pulled pork eller annen langtidsstekt kjøtt. Også spare ribs.
Totalt antall karbohydrater i denne er 25g, det tilsvarer 5,5-6g karbohydrater pr 100g.
Det er ikke tilsatt sukker i denne.
Meld deg gjerne inn på min lukkede gruppe på Facebook her.
Hvis du vil vite mer om eksogene ketoner som setter deg i ketose innen 59 minutter, kan du enten sende meg en melding på Facebook, eller sende meg en melding på tone@ketotone.no
Jeg har alltid på lager 🙂
Dette trenger du:
- 300g usøtet ketchup
- 2ss eplesideredik
- 2ss worcester saus
- 2ts røkt paprika
- 0,5ts cayenne
- 0,5ss Finesse bakesukker
- 1 fedd hvitløk, knust
- 1ts løkpulver
- 1ts salt
Slik gjør du:
Ha alt i en kjele og kok opp. La småkoke i 5 minutter. Smak til. Ha det over på steriliserte glass. Kan oppbevares i kjøleskap ca 3 uker. Kan fryses.
Nyt et godt ketomåltid!
Meld deg gjerne inn på min lukkede gruppe på Facebook her.
Hvis du vil vite mer om eksogene ketoner som setter deg i ketose innen 59 minutter, kan du enten sende meg en melding på Facebook, eller sende meg en melding på tone@ketotone.no
