Hjemmelaget fiskegrateng keto
Hjemmelaget fiskegrateng på keto er faktisk mulig. Vanlig tradisjonell fiskegrateng lages jo med ferdig trukket fisk, hjerne noen fiskerester fra en annen middag, makaroni og en hvit saus med egg.
Jeg har kommet frem til at fisken blir MYE BEDRE om den legges i sausen fersk. Da holder den seg saftig. Makaroni hopper jeg bare over. Sausen lages med fløte og kremost, og så tilsettes den piskede egg.
Denne oppskriften holder til 3 personer. Jeg har tatt meg den frihet å lage en gulrotsalat til. Så lenge du ikke har andre grønnsaker, kommer du ikke opp i mye karbohydrater her.
Meld deg gjerne inn på min lukkede gruppe på Facebook her.
Hvis du vil vite mer om eksogene ketoner som setter deg i ketose innen 59 minutter, kan du enten sende meg en melding på Facebook, eller sende meg en melding på tone@ketotone.no
