Hopp rett til innholdet
Søk
Søk
Logg inn
Bli medlem
Oppskrifter
Brød og knekkebrød
Keto dansk rugbrød uten rug og kun 18g karb på hele brødet
Supersaftige ketobrød i kopp på 90 sekunder
Keto rugbrød i kopp på 90 sekunder
Keto pølsebrød, saftige og gode
Keto-knekkebrød med hampfrø
Camillas Keto Grovbrød med hampfrø
Ketobrød med havrefiber og uten nøtter
Skikkelig godt og saftig keto brød
Lyst og luftig ketobrød
Keto og lavkarbo rundstykker som smaker godt!
Knasende sprø keto-knekkebrød med mye frø
Knasende sprø og lyse keto-knekkebrød
Lavkarbo scones med sesammel og solsikkekjerner
Supersaftige boller med havrefiber helt keto
Keto hamburger med cloudbread
Camillas keto hamburgerbrød med havrefiber
Keto focaccia
Keto halloumi wraps
Keto mini-skillingsboller eller kanel i svingene
Pannekaker på lavkarbo og keto
Pålegg
Reker i majones – keto
Tunfisksalat med kokt egg – keto
Kyllingsalat keto med gode krydder og fetaost
Stikkelsbær chutney til ostefatet, helt keto
Frokost
Keto halloumi wraps
Keto rask opp-ned omelett med stekt ost
Lunsj
Brokkolisalat med ristede gresskarkjerner og bacon
Kyllingsalat keto med gode krydder og fetaost
Tunfisksalat med kokt egg – keto
Keto halloumi wraps
Keto rask opp-ned omelett med stekt ost
Forrett
Rekecocktail helt keto
Smørgåstårta med reker og røkelaks – Keto
Forrett med marinerte reker og avokadokrem
Ostekake med reker og røkelaks – keto
Sprøstekte torsketunger med pikant remuladesaus keto
Middag
Fugl
Sprøstekt andebryst med kryddersaus og rødløkskompott- keto
Kylling overlår stekt i urter med fløtesaus
Kylling i kremet saus med sitron og hvitløk
Kylling i kremet saus med artisjokk og spinat
Rester av grillet kylling i spicy suppe
Helstekt og saftig tacokylling keto style
Helstekt kylling med urter i kokoskraft
Helstekt kylling i ovnen med urteskinn Vol 1
Kylling uten ryggrad med parmesan-og fløtesaus
Keto cæsarsalat med marinert kyllingbryst og parmesan
Grillet, marinert kyllingbryst med kokos-og blomkålrisotto
Marinert kyllingbryst på grillen med chili-aioli
Asiatisk kyllingburger med bringebær-og brokkolisalat
Kyllingsalat keto med gode krydder og fetaost
Kylling i form med fløte og feta – keto
Pai med feta, spinat og kylling – keto
Spansk tortilla med kylling eller skinke – keto
Tones indiske kyllingrett med gode krydder
Hvordan lage confit av and eller kylling
Helstekt and med smak av jul
Stekt squash med kylling i fløtesaus
Andeconfit med stekt sellerirot og appelsinsky
Andebryststek med fløtesaus og knutekålpurè
Andebryst sousvide med sellerirotpure og appelsinsaus
Keto squashspagetti med kylling i fløtesaus og trøffelolje
Kjøtt
Lam i form med gode grønnsaker – keto
Flambert indrefilet med svartpeppersaus
Indrefilet med fløtegratinert sellerirot og fløtesaus med trøffel
Entrecote stekt i pannen med fløtesaus
Fårikål på keto? JA!!
Greske lammekarbonader med fetaostsaus og blomkålris
Helstekt entrecote av elg med fløtesaus og rosenkål/bacon
Keto hakkebøff med chilimajones
Keto hamburger med cloudbread
Keto pølseform med bacon og ost
Lammebog på grillen med ferske urter
Lam indrefilet med kantarell-og sellerirotstuing
Ovnsstekt lammeside krydret med urter
Fisk og sjømat
Keto scampi i hvitløkssmør med squash-spagetti
Ovnsbakt kveite med hollandaise og asparges
Tunfisksalat med kokt egg – keto
Soyamarinert ørret med blomkålsalat og rømmedressing
Grillet ørrett med agurksalat og rømmedressing
Gambas al ajillo – Spansk tapas på sitt beste!
Form med røkelaks og keto pastaplater
Ovnsbakt laks med avokadosalat og rømmedressing
Stekt laks i pikant fløtesaus
Festlig flyndrefilet med ostefyll i form
Keto squashspagetti med pesto og laks
Keto thaisuppe med ørret og kokosmelk
Lutefisk med aspargesbønnepuré og bacon
Skrei med sellerimos bacon og eggesmør
Sprøstekte torsketunger med pikant remuladesaus keto
Ostekake med reker og røkelaks – keto
Suppe med hvit asparges og røkelaks keto
Marinader
Marinader til kylling
Grillet, marinert kyllingbryst med kokos-og blomkålrisotto
Italiensk
Keto squashruller med kjøttsaus og ost
Italiensk kjøttsaus laget på 30 minutter
Keto pizzasnurrer med deilig fyll på 20 minutter
Keto pizzasnurrer bianco med hvit saus
Pizza bianco med sprø bunn keto style
Keto lasagne med keto lasagneplater – glutenfritt
Keto squashspagetti med kylling i fløtesaus og trøffelolje
Keto squashspagetti med pesto og laks
Keto grunnoppskrift for spagetti og lasagne
Keto spagetti og røkelaks i kremet soppsaus
Keto sprø pizzabunn rett i ovnen på 20 min
keto pasta laget med havrefiber
Asiatisk
Rask wok med laks og grønnsaksrester
Lynrask kyllingwok med friske smaker – keto
Salmalaks med asiatisk vri og blomkålris
Rask og kjempegod thai squashspagetti med Argentinske villreker
Thai curry suppe med laks keto
Asiatisk kyllingburger med bringebær-og brokkolisalat
Keto thaisuppe med ørret og kokosmelk
Thai kylling med hvitløk og pepper
Indisk
Rogan Josh med lam helt keto
Indisk lammegryte med keto naan brød
Keto indisk lammerett på 30 minutter
Tones indiske kyllingrett med gode krydder
Saftig og mørt andebryst med indisk saus
Indisk pepperchicken med naanbrød – keto
Butter chicken med naanbrød alla KetoTone
Indisk tikka masala med ørret og blomkålris
Saftige og gode keto naanbrød med koriander og hvitløk
Stikkelsbær chutney til ostefatet, helt keto
Meksikansk
Meksikansk chiliform med gratinert ost
Hjemmelaget fajitakrydder – keto
Fajita med kylling og hjemmelaget guacomole
Meksikanske kjøttkaker med tilbehør – keto
Helstekt og saftig tacokylling keto style
Meksikansk kyllingburger med tilbehør – keto
Hjemmelaget tacokrydder – keto
Ketotones tortilla lefse med havrefiber
Keto tortillachips med lime og krydder
Syltet jalapeño på keto og lavkarbo
Festmat
Sprøstekt andebryst med kryddersaus og rødløkskompott- keto
Andebryst med rosenkål og bacon keto
Rekecocktail helt keto
Smørgåstårta med reker og røkelaks – Keto
Lam indrefilet med kantarell-og sellerirotstuing
Helstekt and med smak av jul
Andeconfit med stekt sellerirot og appelsinsky
Andebryststek med fløtesaus og knutekålpurè
Andebryst sousvide med sellerirotpure og appelsinsaus
Lutefisk med aspargesbønnepuré og bacon
Sprøstekte torsketunger med pikant remuladesaus keto
Ostekake med reker og røkelaks – keto
Kaker
Sommerkake med bær og krem alla KetoTone
Drømmekake med mandelbunn og smørkrem – suksesskake
Dessert
Kjempegod keto krokanis
Sommerkake med bær og krem alla KetoTone
Tones beste keto-vafler med kokosmel
Bærpai med keto krokanis
Rask og enkel ostekake med bringebær
Ostekake med bringebær og mandlebunn
Keto fløtekarameller som smaker himmelsk
Bringebær keto dessert med keto granola
Saftig KETOladekake med mørk sjokolade og smørkrem
Keto peanøttbomber med sjokolade
Supper
Tomatsuppe på lavkarbo og keto
Suppe med hvit asparges og røkelaks keto
Keto thaisuppe med ørret og kokosmelk
Thai curry suppe med laks keto
Tilbehør
Fløtesaus med sopp og spinat til biff keto
Brokkolisalat med ristede gresskarkjerner og bacon
Hjemmelaget tomatsaus
Tomatsuppe på lavkarbo og keto
Hjemmelaget bearnaise saus til biffen- keto
Rösti med sellerirot og ost, keto
Blomkålgrateng keto eller fløtegratinert blomkål
Keto lasagne med keto lasagneplater – glutenfritt
Keto grunnoppskrift for spagetti og lasagne
keto pasta laget med havrefiber
Keto focaccia
Salte og ristede mandler keto
Stikkelsbær chutney til ostefatet, helt keto
Smørristede nøtter med smak av søtt og salt
Jul
Slik lager du pinnekjøtt selv til jul
Hjemmelaget rødkål til kalkun eller ribbe
Lutefisk med aspargesbønnepuré og bacon
Skrei med sellerimos bacon og eggesmør
Sprøstekte torsketunger med pikant remuladesaus keto
Blogg
Hvorfor startet jeg med keto?
Hvordan kommer jeg i ketose?
10 tegn på at du er i ketose
Hvorfor går jeg ikke ned i vekt?
Hvorfor føler jeg meg syk? Ketoflu?
Utrolig – usannsynlig, men gledelig!!
Jeg har blitt intervjuet av Kostreform!
Kurs
Medlemskap
Om KetoTone
Kontakt
Kostholdsveiledning
Kostholdsveiledning
Oppfølgingstime i kostholdsveiledning
Oppfølgingstime i kostholdsveiledning 5t (spar 15%)
Matplan
Oppskrifter
Brød og knekkebrød
Keto dansk rugbrød uten rug og kun 18g karb på hele brødet
Supersaftige ketobrød i kopp på 90 sekunder
Keto rugbrød i kopp på 90 sekunder
Keto pølsebrød, saftige og gode
Keto-knekkebrød med hampfrø
Camillas Keto Grovbrød med hampfrø
Ketobrød med havrefiber og uten nøtter
Skikkelig godt og saftig keto brød
Lyst og luftig ketobrød
Keto og lavkarbo rundstykker som smaker godt!
Knasende sprø keto-knekkebrød med mye frø
Knasende sprø og lyse keto-knekkebrød
Lavkarbo scones med sesammel og solsikkekjerner
Supersaftige boller med havrefiber helt keto
Keto hamburger med cloudbread
Camillas keto hamburgerbrød med havrefiber
Keto focaccia
Keto halloumi wraps
Keto mini-skillingsboller eller kanel i svingene
Pannekaker på lavkarbo og keto
Pålegg
Reker i majones – keto
Tunfisksalat med kokt egg – keto
Kyllingsalat keto med gode krydder og fetaost
Stikkelsbær chutney til ostefatet, helt keto
Frokost
Keto halloumi wraps
Keto rask opp-ned omelett med stekt ost
Lunsj
Brokkolisalat med ristede gresskarkjerner og bacon
Kyllingsalat keto med gode krydder og fetaost
Tunfisksalat med kokt egg – keto
Keto halloumi wraps
Keto rask opp-ned omelett med stekt ost
Forrett
Rekecocktail helt keto
Smørgåstårta med reker og røkelaks – Keto
Forrett med marinerte reker og avokadokrem
Ostekake med reker og røkelaks – keto
Sprøstekte torsketunger med pikant remuladesaus keto
Middag
Fugl
Sprøstekt andebryst med kryddersaus og rødløkskompott- keto
Kylling overlår stekt i urter med fløtesaus
Kylling i kremet saus med sitron og hvitløk
Kylling i kremet saus med artisjokk og spinat
Rester av grillet kylling i spicy suppe
Helstekt og saftig tacokylling keto style
Helstekt kylling med urter i kokoskraft
Helstekt kylling i ovnen med urteskinn Vol 1
Kylling uten ryggrad med parmesan-og fløtesaus
Keto cæsarsalat med marinert kyllingbryst og parmesan
Grillet, marinert kyllingbryst med kokos-og blomkålrisotto
Marinert kyllingbryst på grillen med chili-aioli
Asiatisk kyllingburger med bringebær-og brokkolisalat
Kyllingsalat keto med gode krydder og fetaost
Kylling i form med fløte og feta – keto
Pai med feta, spinat og kylling – keto
Spansk tortilla med kylling eller skinke – keto
Tones indiske kyllingrett med gode krydder
Hvordan lage confit av and eller kylling
Helstekt and med smak av jul
Stekt squash med kylling i fløtesaus
Andeconfit med stekt sellerirot og appelsinsky
Andebryststek med fløtesaus og knutekålpurè
Andebryst sousvide med sellerirotpure og appelsinsaus
Keto squashspagetti med kylling i fløtesaus og trøffelolje
Kjøtt
Lam i form med gode grønnsaker – keto
Flambert indrefilet med svartpeppersaus
Indrefilet med fløtegratinert sellerirot og fløtesaus med trøffel
Entrecote stekt i pannen med fløtesaus
Fårikål på keto? JA!!
Greske lammekarbonader med fetaostsaus og blomkålris
Helstekt entrecote av elg med fløtesaus og rosenkål/bacon
Keto hakkebøff med chilimajones
Keto hamburger med cloudbread
Keto pølseform med bacon og ost
Lammebog på grillen med ferske urter
Lam indrefilet med kantarell-og sellerirotstuing
Ovnsstekt lammeside krydret med urter
Fisk og sjømat
Keto scampi i hvitløkssmør med squash-spagetti
Ovnsbakt kveite med hollandaise og asparges
Tunfisksalat med kokt egg – keto
Soyamarinert ørret med blomkålsalat og rømmedressing
Grillet ørrett med agurksalat og rømmedressing
Gambas al ajillo – Spansk tapas på sitt beste!
Form med røkelaks og keto pastaplater
Ovnsbakt laks med avokadosalat og rømmedressing
Stekt laks i pikant fløtesaus
Festlig flyndrefilet med ostefyll i form
Keto squashspagetti med pesto og laks
Keto thaisuppe med ørret og kokosmelk
Lutefisk med aspargesbønnepuré og bacon
Skrei med sellerimos bacon og eggesmør
Sprøstekte torsketunger med pikant remuladesaus keto
Ostekake med reker og røkelaks – keto
Suppe med hvit asparges og røkelaks keto
Marinader
Marinader til kylling
Grillet, marinert kyllingbryst med kokos-og blomkålrisotto
Italiensk
Keto squashruller med kjøttsaus og ost
Italiensk kjøttsaus laget på 30 minutter
Keto pizzasnurrer med deilig fyll på 20 minutter
Keto pizzasnurrer bianco med hvit saus
Pizza bianco med sprø bunn keto style
Keto lasagne med keto lasagneplater – glutenfritt
Keto squashspagetti med kylling i fløtesaus og trøffelolje
Keto squashspagetti med pesto og laks
Keto grunnoppskrift for spagetti og lasagne
Keto spagetti og røkelaks i kremet soppsaus
Keto sprø pizzabunn rett i ovnen på 20 min
keto pasta laget med havrefiber
Asiatisk
Rask wok med laks og grønnsaksrester
Lynrask kyllingwok med friske smaker – keto
Salmalaks med asiatisk vri og blomkålris
Rask og kjempegod thai squashspagetti med Argentinske villreker
Thai curry suppe med laks keto
Asiatisk kyllingburger med bringebær-og brokkolisalat
Keto thaisuppe med ørret og kokosmelk
Thai kylling med hvitløk og pepper
Indisk
Rogan Josh med lam helt keto
Indisk lammegryte med keto naan brød
Keto indisk lammerett på 30 minutter
Tones indiske kyllingrett med gode krydder
Saftig og mørt andebryst med indisk saus
Indisk pepperchicken med naanbrød – keto
Butter chicken med naanbrød alla KetoTone
Indisk tikka masala med ørret og blomkålris
Saftige og gode keto naanbrød med koriander og hvitløk
Stikkelsbær chutney til ostefatet, helt keto
Meksikansk
Meksikansk chiliform med gratinert ost
Hjemmelaget fajitakrydder – keto
Fajita med kylling og hjemmelaget guacomole
Meksikanske kjøttkaker med tilbehør – keto
Helstekt og saftig tacokylling keto style
Meksikansk kyllingburger med tilbehør – keto
Hjemmelaget tacokrydder – keto
Ketotones tortilla lefse med havrefiber
Keto tortillachips med lime og krydder
Syltet jalapeño på keto og lavkarbo
Festmat
Sprøstekt andebryst med kryddersaus og rødløkskompott- keto
Andebryst med rosenkål og bacon keto
Rekecocktail helt keto
Smørgåstårta med reker og røkelaks – Keto
Lam indrefilet med kantarell-og sellerirotstuing
Helstekt and med smak av jul
Andeconfit med stekt sellerirot og appelsinsky
Andebryststek med fløtesaus og knutekålpurè
Andebryst sousvide med sellerirotpure og appelsinsaus
Lutefisk med aspargesbønnepuré og bacon
Sprøstekte torsketunger med pikant remuladesaus keto
Ostekake med reker og røkelaks – keto
Kaker
Sommerkake med bær og krem alla KetoTone
Drømmekake med mandelbunn og smørkrem – suksesskake
Dessert
Kjempegod keto krokanis
Sommerkake med bær og krem alla KetoTone
Tones beste keto-vafler med kokosmel
Bærpai med keto krokanis
Rask og enkel ostekake med bringebær
Ostekake med bringebær og mandlebunn
Keto fløtekarameller som smaker himmelsk
Bringebær keto dessert med keto granola
Saftig KETOladekake med mørk sjokolade og smørkrem
Keto peanøttbomber med sjokolade
Supper
Tomatsuppe på lavkarbo og keto
Suppe med hvit asparges og røkelaks keto
Keto thaisuppe med ørret og kokosmelk
Thai curry suppe med laks keto
Tilbehør
Fløtesaus med sopp og spinat til biff keto
Brokkolisalat med ristede gresskarkjerner og bacon
Hjemmelaget tomatsaus
Tomatsuppe på lavkarbo og keto
Hjemmelaget bearnaise saus til biffen- keto
Rösti med sellerirot og ost, keto
Blomkålgrateng keto eller fløtegratinert blomkål
Keto lasagne med keto lasagneplater – glutenfritt
Keto grunnoppskrift for spagetti og lasagne
keto pasta laget med havrefiber
Keto focaccia
Salte og ristede mandler keto
Stikkelsbær chutney til ostefatet, helt keto
Smørristede nøtter med smak av søtt og salt
Jul
Slik lager du pinnekjøtt selv til jul
Hjemmelaget rødkål til kalkun eller ribbe
Lutefisk med aspargesbønnepuré og bacon
Skrei med sellerimos bacon og eggesmør
Sprøstekte torsketunger med pikant remuladesaus keto
Blogg
Hvorfor startet jeg med keto?
Hvordan kommer jeg i ketose?
10 tegn på at du er i ketose
Hvorfor går jeg ikke ned i vekt?
Hvorfor føler jeg meg syk? Ketoflu?
Utrolig – usannsynlig, men gledelig!!
Jeg har blitt intervjuet av Kostreform!
Kurs
Medlemskap
Om KetoTone
Kontakt
Kostholdsveiledning
Kostholdsveiledning
Oppfølgingstime i kostholdsveiledning
Oppfølgingstime i kostholdsveiledning 5t (spar 15%)
Matplan
Søk
Søk
Logg inn
Bli medlem
Oppskrifter
Brød og knekkebrød
Keto dansk rugbrød uten rug og kun 18g karb på hele brødet
Supersaftige ketobrød i kopp på 90 sekunder
Keto rugbrød i kopp på 90 sekunder
Keto pølsebrød, saftige og gode
Keto-knekkebrød med hampfrø
Camillas Keto Grovbrød med hampfrø
Ketobrød med havrefiber og uten nøtter
Skikkelig godt og saftig keto brød
Lyst og luftig ketobrød
Keto og lavkarbo rundstykker som smaker godt!
Knasende sprø keto-knekkebrød med mye frø
Knasende sprø og lyse keto-knekkebrød
Lavkarbo scones med sesammel og solsikkekjerner
Supersaftige boller med havrefiber helt keto
Keto hamburger med cloudbread
Camillas keto hamburgerbrød med havrefiber
Keto focaccia
Keto halloumi wraps
Keto mini-skillingsboller eller kanel i svingene
Pannekaker på lavkarbo og keto
Pålegg
Reker i majones – keto
Tunfisksalat med kokt egg – keto
Kyllingsalat keto med gode krydder og fetaost
Stikkelsbær chutney til ostefatet, helt keto
Frokost
Keto halloumi wraps
Keto rask opp-ned omelett med stekt ost
Lunsj
Brokkolisalat med ristede gresskarkjerner og bacon
Kyllingsalat keto med gode krydder og fetaost
Tunfisksalat med kokt egg – keto
Keto halloumi wraps
Keto rask opp-ned omelett med stekt ost
Forrett
Rekecocktail helt keto
Smørgåstårta med reker og røkelaks – Keto
Forrett med marinerte reker og avokadokrem
Ostekake med reker og røkelaks – keto
Sprøstekte torsketunger med pikant remuladesaus keto
Middag
Fugl
Sprøstekt andebryst med kryddersaus og rødløkskompott- keto
Kylling overlår stekt i urter med fløtesaus
Kylling i kremet saus med sitron og hvitløk
Kylling i kremet saus med artisjokk og spinat
Rester av grillet kylling i spicy suppe
Helstekt og saftig tacokylling keto style
Helstekt kylling med urter i kokoskraft
Helstekt kylling i ovnen med urteskinn Vol 1
Kylling uten ryggrad med parmesan-og fløtesaus
Keto cæsarsalat med marinert kyllingbryst og parmesan
Grillet, marinert kyllingbryst med kokos-og blomkålrisotto
Marinert kyllingbryst på grillen med chili-aioli
Asiatisk kyllingburger med bringebær-og brokkolisalat
Kyllingsalat keto med gode krydder og fetaost
Kylling i form med fløte og feta – keto
Pai med feta, spinat og kylling – keto
Spansk tortilla med kylling eller skinke – keto
Tones indiske kyllingrett med gode krydder
Hvordan lage confit av and eller kylling
Helstekt and med smak av jul
Stekt squash med kylling i fløtesaus
Andeconfit med stekt sellerirot og appelsinsky
Andebryststek med fløtesaus og knutekålpurè
Andebryst sousvide med sellerirotpure og appelsinsaus
Keto squashspagetti med kylling i fløtesaus og trøffelolje
Kjøtt
Lam i form med gode grønnsaker – keto
Flambert indrefilet med svartpeppersaus
Indrefilet med fløtegratinert sellerirot og fløtesaus med trøffel
Entrecote stekt i pannen med fløtesaus
Fårikål på keto? JA!!
Greske lammekarbonader med fetaostsaus og blomkålris
Helstekt entrecote av elg med fløtesaus og rosenkål/bacon
Keto hakkebøff med chilimajones
Keto hamburger med cloudbread
Keto pølseform med bacon og ost
Lammebog på grillen med ferske urter
Lam indrefilet med kantarell-og sellerirotstuing
Ovnsstekt lammeside krydret med urter
Fisk og sjømat
Keto scampi i hvitløkssmør med squash-spagetti
Ovnsbakt kveite med hollandaise og asparges
Tunfisksalat med kokt egg – keto
Soyamarinert ørret med blomkålsalat og rømmedressing
Grillet ørrett med agurksalat og rømmedressing
Gambas al ajillo – Spansk tapas på sitt beste!
Form med røkelaks og keto pastaplater
Ovnsbakt laks med avokadosalat og rømmedressing
Stekt laks i pikant fløtesaus
Festlig flyndrefilet med ostefyll i form
Keto squashspagetti med pesto og laks
Keto thaisuppe med ørret og kokosmelk
Lutefisk med aspargesbønnepuré og bacon
Skrei med sellerimos bacon og eggesmør
Sprøstekte torsketunger med pikant remuladesaus keto
Ostekake med reker og røkelaks – keto
Suppe med hvit asparges og røkelaks keto
Marinader
Marinader til kylling
Grillet, marinert kyllingbryst med kokos-og blomkålrisotto
Italiensk
Keto squashruller med kjøttsaus og ost
Italiensk kjøttsaus laget på 30 minutter
Keto pizzasnurrer med deilig fyll på 20 minutter
Keto pizzasnurrer bianco med hvit saus
Pizza bianco med sprø bunn keto style
Keto lasagne med keto lasagneplater – glutenfritt
Keto squashspagetti med kylling i fløtesaus og trøffelolje
Keto squashspagetti med pesto og laks
Keto grunnoppskrift for spagetti og lasagne
Keto spagetti og røkelaks i kremet soppsaus
Keto sprø pizzabunn rett i ovnen på 20 min
keto pasta laget med havrefiber
Asiatisk
Rask wok med laks og grønnsaksrester
Lynrask kyllingwok med friske smaker – keto
Salmalaks med asiatisk vri og blomkålris
Rask og kjempegod thai squashspagetti med Argentinske villreker
Thai curry suppe med laks keto
Asiatisk kyllingburger med bringebær-og brokkolisalat
Keto thaisuppe med ørret og kokosmelk
Thai kylling med hvitløk og pepper
Indisk
Rogan Josh med lam helt keto
Indisk lammegryte med keto naan brød
Keto indisk lammerett på 30 minutter
Tones indiske kyllingrett med gode krydder
Saftig og mørt andebryst med indisk saus
Indisk pepperchicken med naanbrød – keto
Butter chicken med naanbrød alla KetoTone
Indisk tikka masala med ørret og blomkålris
Saftige og gode keto naanbrød med koriander og hvitløk
Stikkelsbær chutney til ostefatet, helt keto
Meksikansk
Meksikansk chiliform med gratinert ost
Hjemmelaget fajitakrydder – keto
Fajita med kylling og hjemmelaget guacomole
Meksikanske kjøttkaker med tilbehør – keto
Helstekt og saftig tacokylling keto style
Meksikansk kyllingburger med tilbehør – keto
Hjemmelaget tacokrydder – keto
Ketotones tortilla lefse med havrefiber
Keto tortillachips med lime og krydder
Syltet jalapeño på keto og lavkarbo
Festmat
Sprøstekt andebryst med kryddersaus og rødløkskompott- keto
Andebryst med rosenkål og bacon keto
Rekecocktail helt keto
Smørgåstårta med reker og røkelaks – Keto
Lam indrefilet med kantarell-og sellerirotstuing
Helstekt and med smak av jul
Andeconfit med stekt sellerirot og appelsinsky
Andebryststek med fløtesaus og knutekålpurè
Andebryst sousvide med sellerirotpure og appelsinsaus
Lutefisk med aspargesbønnepuré og bacon
Sprøstekte torsketunger med pikant remuladesaus keto
Ostekake med reker og røkelaks – keto
Kaker
Sommerkake med bær og krem alla KetoTone
Drømmekake med mandelbunn og smørkrem – suksesskake
Dessert
Kjempegod keto krokanis
Sommerkake med bær og krem alla KetoTone
Tones beste keto-vafler med kokosmel
Bærpai med keto krokanis
Rask og enkel ostekake med bringebær
Ostekake med bringebær og mandlebunn
Keto fløtekarameller som smaker himmelsk
Bringebær keto dessert med keto granola
Saftig KETOladekake med mørk sjokolade og smørkrem
Keto peanøttbomber med sjokolade
Supper
Tomatsuppe på lavkarbo og keto
Suppe med hvit asparges og røkelaks keto
Keto thaisuppe med ørret og kokosmelk
Thai curry suppe med laks keto
Tilbehør
Fløtesaus med sopp og spinat til biff keto
Brokkolisalat med ristede gresskarkjerner og bacon
Hjemmelaget tomatsaus
Tomatsuppe på lavkarbo og keto
Hjemmelaget bearnaise saus til biffen- keto
Rösti med sellerirot og ost, keto
Blomkålgrateng keto eller fløtegratinert blomkål
Keto lasagne med keto lasagneplater – glutenfritt
Keto grunnoppskrift for spagetti og lasagne
keto pasta laget med havrefiber
Keto focaccia
Salte og ristede mandler keto
Stikkelsbær chutney til ostefatet, helt keto
Smørristede nøtter med smak av søtt og salt
Jul
Slik lager du pinnekjøtt selv til jul
Hjemmelaget rødkål til kalkun eller ribbe
Lutefisk med aspargesbønnepuré og bacon
Skrei med sellerimos bacon og eggesmør
Sprøstekte torsketunger med pikant remuladesaus keto
Blogg
Hvorfor startet jeg med keto?
Hvordan kommer jeg i ketose?
10 tegn på at du er i ketose
Hvorfor går jeg ikke ned i vekt?
Hvorfor føler jeg meg syk? Ketoflu?
Utrolig – usannsynlig, men gledelig!!
Jeg har blitt intervjuet av Kostreform!
Kurs
Medlemskap
Om KetoTone
Kontakt
Kostholdsveiledning
Kostholdsveiledning
Oppfølgingstime i kostholdsveiledning
Oppfølgingstime i kostholdsveiledning 5t (spar 15%)
Matplan
Kjøtt
Rødvinsbraiserte Shortribs av okse alla KetoTone
Raclette med tilbehør som passer til
Langtidsgrillet tomahawk steak med kantarellsaus alla Ketotone
Keto pannerett med squash og aubergine
Keto indisk lammerett på 30 minutter
Entrecote stekt i pannen med fløtesaus
Keto spicy hamburger med hamburgerbrød
Greske lammekarbonader med fetaostsaus og blomkålris
Slik lager du pinnekjøtt selv til jul
Hjortefilet med rødvinssaus og skogssopp
Lam indrefilet med kantarell-og sellerirotstuing
Indrefilet med fløtegratinert sellerirot og fløtesaus med trøffel
Side
1
Side
2
Skroll til toppen
